¿Sientes una necesidad excesiva de aprobación o de estar constantemente acompañado? La dependencia emocional puede afectar tus relaciones y tu bienestar emocional. Si reconoces estas señales, es momento de buscar ayuda.
En Psicología Levy te ofrecemos tratamientos especializados para la dependencia emocional. A través de terapias personalizadas, te ayudaremos a:
Identificar y comprender tus patrones de pensamiento y comportamiento.
Desarrollar habilidades de comunicación asertiva.
Fortalecer tu autoestima y confianza en ti mismo/a.
Establecer relaciones más saludables y equilibradas.
Aprender a gestionar tus emociones de forma saludable.
No estás solo/a. La dependencia emocional puede superarse.
La dependencia emocional se caracteriza por una necesidad excesiva de aprobación, afecto y validación de otra persona. Esta necesidad puede llevar a comportamientos y pensamientos que afectan negativamente la autoestima y las relaciones.
En el Centro de Psicología Levy tratamos diferentes tipos de dependencia emocional:
Miedo al abandono, necesidad constante de contacto, baja autoestima, dificultad para tomar decisiones.
Dificultad para independizarse y tomar tus propias decisiones, incluso en la vida adulta.
Para personas que buscan constantemente la validación de sus amigos en sus decisiones y opiniones, incluyendo a las personas que temen perder a sus amigos y evitan cualquier conflicto que pueda poner en riesgo la amistad.
Con nuestra terapia emocional te proporcionamos un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos, sentimientos y experiencias. A través de diferentes técnicas y herramientas, uno de nuestros psicólogos te ayudará a:
Tienes que seguir varios pasos: El primero es reconocer el problema, el segundo trabajar en tu autoestima, en tercer lugar establecer límites y aprender a decir que no, fortalecer tus relaciones sociales y por último buscar ayuda profesional de psicólogos expertos en el tema.
Si no se aborda esta problemática, puedes enfrentarte a una serie de desafíos que van desde lo personal hasta lo social:
No hay un plazo establecido para superar la dependencia emocional, ya que depende de diversos factores como:
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Si no sabes cómo tratar la ansiedad, ni la depresión psicología, nuestra psicóloga puede ayudarte a gestionar los síntomas que se producen durante el día a día hasta encontrar el tratamiento que se ajuste de forma eficaz a tu situación personal.
En Centro de Psicología Levy podrás abordar cualquier problema relacionado con tu salud mental
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