Cómo mejorar la baja autoestima

La baja autoestima es un problema psicológico muy habitual que puede conllevar síntomas relacionados con el estado de ánimo. La autoestima baja se asocia con la depresión, según algunos estudios científicos, mientras que la investigación revela que las personas con autoestima alta tienden a sentirse más felices en general e incluso a tener más éxito...

Cómo superar el duelo

El proceso de duelo tiene lugar cuando sufrimos pérdidas importantes. Esto incluye muchas situaciones diferentes: el duelo amoroso que puede producirse tras una separación romántica, el proceso psicológico que tiene lugar tras la pérdida de un puesto de trabajo o de bienes materiales, o el duelo por la muerte de un ser querido. Si bien...

Lo que implica tener un hijo con autismo:  características y pautas

Al tener un hijo con autismo es normal sentir inseguridad con respecto a cómo comportarse para favorecer su bienestar y su adaptación al mundo lo máximo posible. Sin embargo, en la actualidad la comunidad científica tiene un notable conocimiento del trastorno del espectro autista; existen intervenciones eficaces para ayudar a niños con autismo en el...

¿Cómo salir de una relación tóxica?

Muchas veces hemos escuchado hablar sobre las relaciones tóxicas de pareja, pero realmente ¿qué es una relación tóxica? y de qué manera nos afecta? ¿Qué son las relaciones tóxicas? Las relaciones tóxicas son aquellas que tienen un impacto negativo en nuestro bienestar, no sólo psicológico sino con frecuencia también físico, puesto que este tipo de...

Problemas de pareja por hijos no comunes

Los problemas de pareja asociados a la relación con los hijos no comunes son una causa bastante habitual de crisis y de rupturas. Si bien es posible que el vínculo con los hijos de la pareja se desarrolle de forma cómoda, con frecuencia se trata de un proceso lento dificultado por el reto emocional que...

Cómo dejar a tu pareja

¿Estás planteándote romper con tu pareja y no sabes cómo hacerlo? Romper una relación de pareja no suele ser fácil, al menos si queremos hacerlo de manera saludable y replantear el vínculo que tenemos con la otra persona amistosamente. Aunque cada caso requiere tener en cuenta las preferencias y necesidades de la persona con quien...

Tratamiento para la dependencia emocional: técnicas y soluciones

La dependencia emocional de parejas, amigos o familiares es un fenómeno bastante frecuente, sobre todo en personas inseguras y con baja autoestima. Además de limitar el desarrollo de la autonomía personal, ​la dependencia emocional favorece dinámicas negativas como la codependencia o el mantenimiento de relaciones abusivas. ​   Cuando afecta al bienestar psicológico o a la...